PEQUENAS FELICIDADES ABRIL 2012

Olá, semana passada não deu tempo de fazer o post .. mas essa semana eu compenso com várias felicidades dignas de registro:
- mais dia com saúde... importante..
- fiz exame de rotina e , segundo a Dra, está tudo bem..
- comecei a fazer chaveiros de coração .. começando a vender aos pouquinhos..
- o gato da minha tia , meu afilhado, fez 01 ano dia 7/4 e está lindo..
- vou atravessar a rua em Niterói essa semana  e quem encontro? a master hiper mega prof Thete.. por acaso tudo é mais interessante..
- semana de encontrim..reencontrei a Fernanda Reali, Josiana, Zizi, Patricia Daltro, Clara Miranda e conheci a Leticia Alves e sua irmã Rejane..olha o que eu fiz para ela :

meu primeiro mobile..ainda nos primeiros passos mas feito com muito carinho...
- troquei esmaltes , ganhei bombons da Fernanda (na troca de presentes).. mas eu reparti , tá?.. e da Zizi  um espelho fofo de bolsa .. não é pra ficar feliz??

- o encontrim foi no prédio maravilhoso da Justiça Federal, centro,Rio, onde também acontece uma exposição de fotos ( que eu amei) de Robert Doisneau..
- teve troquinha de esmaltes no Clube das amigas leitoras e olha o que recebi da Beatriz ( eu enviei para Suzete Retti) :

- a Zazafranke, do Clube das amigas leitoras me enviou o livro Quando ela se foi.. e olha a lindeza que veio junto:

.. e é isso.. experimente fazer esse exercício.. com tanta coisa chata que nos acontece no dia a dia , fazer esse post nos faz ver que pode haver um equilíbrio entre o  negativo e o positivo..

venham ao blog da Rita e saibam de outras felicidades.. bjs..
http://www.botoezinhos.com/search/label/Pequenas%20Felicidades

GANHEI A LUA ...

(FOTO DE CELULAR , ENVIADA POR EMAIL PELO NAMÔ)

DIETA COLETIVA PARTE 60

Recebi por email e achei interessante :


1- DIFICULDADE EM PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitaminas.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2- RETENÇÃO LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO PARA DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura +suplementos..

4 . CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio

ONDE OBTER : banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.



5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos

ONDE OBTER: coalhada, iogurte e similares.

6 – FALTA DE MEMÓRIA

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo.

ONDE OBTER: algas marinhas

             8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA , INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR

 

O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E além de ferro.

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.

 

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11-DESÂNIMO , APATIA , TRISTEZA , RAIVA , INSATISFAÇÃO

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro

ONDE OBTER: Quando eu descobrir logo te conto..

É O QUE DESEJO, COM CARINHO..

(imagem google)

ESMALTE + ROTINA

Olá, esse tema me fez lembrar da música do Chico Buarque: .."todo dia ela faz tudo sempre igual..".. e quem não faz ? .. tem atos tão  rotineiros que eu até repito porque fico na dúvida se fiz mesmo.. como escovar os dentes... repensando sobre minha rotina diária acho que a mais importante é pegar meus óculos  assim que acordo porque enxergo pouco para perto e seja bordando, lendo ou trabalhando sem meus "ocletes' eu quase nada sou .. sim, porque para longe eu enxergo que é uma beleza...e eu também gosto da rotina.. mudanças só se forem as graduais..

Usei os esmaltes Erin verde  Perolado Hits + Glitter rosa da Jubby

Vejam mais rotinas interessantes no blog da Fernanda Reali