11 ALIMENTOS QUE COMBATEM A PRISÃO DE VENTRE

Laranja com bagaço
Não adianta só chupar a fruta ou tomar o suco. A maior quantidade das fibras da laranja está no bagaço. Por isso, afora a casca e os caroços, você deve comê-la inteirinha!

Abacaxi
Ele ainda não conquistou fama, mas, pode acreditar, é ótimo no combate à prisão de ventre. Isso porque contém bromelina, substância que "irrita" a mucosa intestinal, estimulando os movimentos peristálticos (contrações involuntárias que empurram as fezes pelos intestinos até sua expulsão).

Água
A água é essencial na lubrificação dos intestinos. Aliás, sem ela as fibras não ficam umedecidas e podem inclusive piorar a prisão de ventre. Beber bastante líquido (pelo menos 2 litros todos os dias) colabora para que o organismo tenha um bom funcionamento, mesmo porque nosso corpo é constituído aproximadamente por 70% de água.

Ameixa-preta
Essa fruta contém sorbitol, substância com efeito laxativo muito eficiente. Pode ser ingerida seca ou em calda.

Cereais integrais
Aveia, arroz, pão e macarrão integrais, milho e outras sementes e grãos comestíveis possuem grande quantidade de fibras, que estimulam a atividade intestinal e, conseqüentemente, a evacuação.

Farelo de trigo
As fibras do trigo aumentam e amolecem o bolo fecal. farelos integrais, cereais integrais, grãos (trigo, aveia, milho), produtos integrais em geral

Iogurte
O iogurte contém lactobacilos, microorganismos que mantêm e recuperam a flora intestinal.

Maçã com casca
Essa fruta contém fibras solúveis -- que, em contato com água, aumentam a massa fecal e a tornam mais "macia" -- e insolúveis -- que não se dissolvem em água nem são absorvidas pelo organismo, mas estimulam o peristaltismo. Os dois tipos são ótimos no combate à prisão de ventre.

Papaia
Outro conhecido alimento laxante. A papaína, substância presente em sua composição, estimula a mucosa intestinal de maneira natural, facilitando os movimentos de expulsão das fezes.

Pipoca
Pode acreditar. A pipoca é um alimento riquíssimo em fibras! E elas ajudam bastante na reeducação do trânsito intestinal, facilitando os movimentos peristálticos.

Vegetais
Alface, agrião, brócolis, cenoura, couve, escarola, espinafre, rúcula... Todos esses vegetais contêm fibras que aumentam o volume das fezes. Por isso eles são itens obrigatórios no cardápio diário de quem sofre de prisão de ventre.

Suco laxativo

Segue abaixo a receita de um suco laxativo que pode ajudar bastante, devido seu alto teor de fibras:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de mamão picado
• 1 colher de sobremesa de ameixa preta
• 1 colher de sopa de farelo de trigo
• 1 copo americano de suco de laranja

Preparo: misture tudo e bata no liquidificador

FONTE: http://www.capixabao.com/noticia/1416/gastronomia/os-onze-alimentos-que-combatem-a-prisao-de-ventre/

DEZ ALIMENTOS QUE COMBATEM O MAU HUMOR

FRUTAS VERMELHAS
As frutas vermelhas são muito eficientes no combate à depressão, pois estão cheias de antioxidantes que apoiam o bom funcionamento do cérebro e melhoram as funções cognitivas.

CHOCOLATE
O chocolate não é apenas delicioso, mas também pode melhorar sua saúde. O chocolate feito de cacau, o chocolate escuro, melhora as funções cognitivas e previne até Alzheimer. Quanto mais escuro o chocolate, melhor! Pois diminui a produção de hormônios do estresse, diminuindo também os níveis de ansiedade. Além disso, faz com que nós liberemos endorfinas cerebrais e aumenta os níveis de serotonina, criando um sentimento de bem estar que dura horas.

CHÁ VERDE
Rico em antioxidantes e aminoácidos, quando consumido regularmente, o chá verde proporciona uma sensação de bem estar. Entre inúmeros benefícios, também podemos citar que ele ajuda a aumentar o foco e melhora a memória.

BANANAS
As bananas possuem uma elevada quantidade de vitaminas e minerais que melhoram o humor. Um exemplo é o triptofano, que é muito utilizado em medicamentos para insônia e depressão. Consumindo diariamente (com leite, em tortas ou milk shakes) você pode combater depressão de uma forma natural.

SARDINHAS
Elas são ricas em ácidos graxos e ômega 3, que melhoram o humor e mantém o cérebro saudável a longo prazo.

ABACATE
Os abacates possuem gorduras boas e saudáveis que aumentam os níveis de dopamina e endorfina. Não importa a forma como você o consome, em shakes ou saladas, mantenha-lo sempre dentro de sua dieta.

AVES
Assim como a banana, o frango e o peru também possuem grandes quantidades de triptofano. Somado a isso ainda são ricos em tirosina, um aminoácido que ajuda o corpo a lidar com o stress de forma mais eficiente. Além disso, deve-se mencionar que a tirosina é o alicerce para a noradrenalina e a dopamina, dois neurotransmissores importantes que podem influenciar o humor. Se você aumentar a sua ingestão de tirosina, irá automaticamente melhorar o seu humor e prevenir a depressão a longo prazo.

FOLHAS VERDE ESCURAS
As folhas verdes podem ajudar você com o mau humor e a fadiga. O ácido fólico, que está presente no alface e espinafre, garantem também o bom funcionamento de nervos e músculos.

OVOS
Os ovos são ricos em vitamina D, e estudos comprovam que quando consumida em grandes quantidades, pode combater a desordem no humor. É recomendada a adição principalmente da gema nas refeições durante o inverno, para combater o desânimo dos dias frios e cinzas.

NOZES
As nozes são conhecidas por melhorar a saúde das células e serem ricas em gorduras essenciais. O consumo de dez nozes por dia pode ajudar a baixar o colesterol no sangue, melhorando sua circulação, e provocando o bem estar.

fonte: http://www.pop.com.br/mundopop/mulher/noticias/Dez_alimentos_que_combatem_o_mau_humor-942040.html

UMA RECEITA GOSTOSA

Bolo de fubá cremoso

Ingredientes:
3 xícaras (chá) de leite;
3 ovos;
3 xícaras (chá) de açúcar;
1 xícara (chá) de fubá;
3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
2 colheres (sopa) de manteiga (30 g);
1 colher (sopa) de fermento em pó;
50 g de queijo parmesão ralado;
1 pitada de sal.

Modo de preparo:
Num liquidificador, coloque leite, ovos, açúcar, fubá, farinha de trigo manteiga, fermento em pó, queijo parmesão ralado e pitada de sal e bata bem até formar uma mistura homogênea.

Coloque a mistura (feita acima) em uma assadeira untada e enfarinhada e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por aprox. 50 minutos. Retire do forno e deixe esfriar. Sirva em seguida.


Receita: http://wp.clicrbs.com.br/aguanaboca/2012/08/14/bolo-de-fuba-cremoso/

BENEFÍCIOS DA ÁGUA OXIGENADA

Li no facebook e resolvi postar aqui:

Você sabe os benefícios que a Água Oxigenada traz? 

1- Mata os germes bocais e
2- Clareia os dentes (coloque uma colher de sobremesa de água oxigenada vol. 10 e faça bochecho, depois cuspa);
3- Tira os germes das escovas de dentes que causam gengivite e outros (mantenha a escova numa solução de água oxigenada);
4- Desinfeta as superfícies melhor que qualquer outro produto (excelente para banheiros e cozinhas);
5- Elimina fungos dos pés que causam chulé (utilize á noite sobre os pés, também evita frieira e outros fungos);
6- Evita infecções,
7- Desinfeta 
8- Ajuda na Cicatrização (use várias vezes ao dia, alguns casos de gangrena regrediram com o uso);
9- Mata germes e outros microorganismos nocivos 
10- Alivia o nariz que estiver com constipações, gripe ou sinusite (misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos e assoar o nariz);
11- Ajuda manter a pele saudável (use no banho, pode ser usada em caso de Mico
12- Desinfeta roupas que tiveram contato com sangue ou secreções corporais (Deixe de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal);
13- Mata bactérias na cozinha, inclusive salmonela (após o uso dos utensílios, desinfete com água oxigenada);
14- Remove tártaro dos dentes (molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos);
15- Descolorir pêlos dos braços (aconselhável passar creme de óleo de amêndoas antes de iniciar o processo, use a água oxigenada vol. 40 + pó descolorante, passar sobre os pêlos que deseja descolorir e aguardar entre 10 á 30 minutos, lave o local onde passou a loção, após o processo);
16- Clareia as manchas no rosto (passe toda noite com pequenos ?toques? em cima da mancha que deseja sumir);
17- Clareia as unhas ( coloque num pote água quente e uma tampinha de água oxigenada ou uma colher de sopa do produto, deixe suas unhas mergulhadas nessa solução por 10 minutos e retire. Obs: As unhas devem estar limpas e sem esmalte);
18- Tira água do ouvido (Pingue uma gota de água oxigenada e tira aquele efeito aquário, quando fica muito tempo na água da piscina ou do mar);
19- Deixa os pés lisos, livre de rachaduras (coloque 10 comprimidos de melhoral adulto + 1 vidrinho de glicerina médio + 1 vidrinho de água oxigenada, triture o melhoral num recipiente, até ficar em pó, acrescente os demais ingredientes, misture e tampe. Use á noite, antes de ir durmir);
20- Tira manchas de vinho e de sangue das roupas (pingue em cima da mancha e depois lave normalmente, proceda com água fria de preferência)

BEBA ÁGUA / DICAS ESSENCIAIS

ESPECIAL PARA AS GRÁVIDAS

(imagem recebida por email)

O QUE DEVO LEVAR PARA A MATERNIDADE ??

A bolsa do bebê dever ter no mínimo:

3 conjuntinhos completos (calça, camisa de manga ,meia e luva)

1 conjuntinho completo para a saída da matenidade

1 manta

1 pacote de fralda descartável

pente ou escova de cabelo

chupeta

3 fraldas de pano

1 par de brincos (caso deseje furar as orelhas da baby ainda na maternidade)

Leiam mais informações sobre esse assunto clicando AQUI)

XÔ, MARCAS DE EXPRESSÃO

Do-in estético ajuda a amenizar marcas de expressão

A técnica milenar chinesa de automassagem - que também pode ser feita por um profissional - é mais conhecida como uma forma de prevenir ou auxiliar no tratamento de problemas de saúde. Mas também ajuda muito a ativar pontos do rosto que influenciam diretamente na estética e na aparência.

O procedimento recebeu o nome no Japão e significa caminho de casa, ou seja, conhecer melhor o próprio corpo. Consiste em pressionar determinados pontos ligados aos órgãos por meio de 14 meridianos, linhas mapeadas que percorrem o corpo e por onde passa a chamada energia vital.

"Por exemplo, os meridianos de circulação e digestão, quando massageados, melhoram a capacidade de circulação do sangue e estimulam a pele", afirma o terapeuta em acupuntura e do-in Almir de Carvalho, da Reabilita Terapias Naturais, que ensina alguns pontos para a automassagem.tanto para a estética quanto terapêutica .

De acordo com Carvalho, basta fazer movimentos circulares com os polegares em pontos localizados em volta dos olhos para melhorar o aspecto das pálpebras, muitas vezes caídas.

Estimular regiões da testa e próximas ao nariz ou à boca é a solução para diminuir as marcas do tempo. Massagear a bochecha melhora a sua sustentação e, embaixo do queixo, previne a famosa papada.

E o melhor é que a automassagem pode ser feita em qualquer lugar e em qualquer hora. Por exemplo, quando o trânsito está parado ou quando está assistindo à TV.

Tanto homens quanto mulheres podem fazer. Vale ressaltar que o método não dispensa o acompanhamento médico em caso de problemas de saúde e não deve ser feito após a prática de atividade física, já que o corpo precisa se recuperar; nem depois das refeições, pois pode provocar enjôos.

"Grávidas não devem fazer do-in, porque há pontos abortivos", alerta o terapeuta.

LEIA MAIS SOBRE O ASSUNTO CLICANDO AQUI

REVELANDO SEGREDOS IMPORTANTES ...

CINCO SEGREDOS PARA COMBATER AS RUGAS

Hidrate-se

O consumo de água é essencial para o bom funcionamento do organismo e primordial para hidratar a pele. “Além de tomar bastante água (ou sucos naturais de frutas), nunca deixe de aplicar um bom creme hidratante diariamente. Para as pessoas com pele oleosa, a dica é apostar nas versões oil free”, diz Ana Paula Santos.

Coma bem

Apostar em uma dieta equilibrada, rica em fibras, vegetais e frutas também é fundamental para manter a pele saudável e bonita. “Nutrição correta também traz como resultado a maciez, uniformidade e uma pele saudável”, comenta a dermatologista.

Proteja-se contra o sol

Você já sabe que os raios nocivos do sol continuam incidindo na sua pele mesmo nos dias frios e nublados. Então, proteja-se. “É indispensável usar protetor solar todos os dias, em qualquer clima; seja na forma de filtro específico, base ou hidratante com fator de proteção. Tudo vale quando o assunto é manter a pele jovem e longe do sol”, recomenda.

Não fume

Os ativos químicos do cigarro influenciam no envelhecimento cutâneo e podem causar, ao longo dos anos, machas amareladas, acinzentadas e rugas (principalmente ao redor da boca). “Sem contar que o tabagismo é um agente causador de diversos problemas crônicos de saúde”, alerta Ana Paula Santos.

Aposte nos dermocosméticos

Produtos feitos a partir de ativos como o retinol, ácido glicólico e ácido hialurônico agem na prevenção de marcas de expressão e rugas, suavizam as que surgem em grau leve e previnem as futuras. Use sempre, de manhã e à noite, sob recomendação médica.

( VEJA TODA A REPORTAGEM AQUI )

ATITUDE VERDE

Dicas para ajudar a colaborar com a preservação do meio ambiente

Adotar alguns hábitos simples no dia-a-dia contribuem muito para a preservação do meio ambiente!

Siga as próximas dicas e seja mais amigo da natureza!

1 - Não jogar óleo de cozinha no ralo da pia

Você sabia que uma gotinha de óleo é suficiente para contaminar uma extensa área de água? A solução para se livrar do óleo que sobra das frituras é colocá-lo em vidros e levar para centros de recolhimento, como supermercados.

2 - Fechar a torneira durante a escovação dentária

Deixar a torneira aberta enquanto você escova os dentes é um hábito que precisa ser mudado. Além de desperdiçar um bem natural, a conta de água no final do mês aumenta sem necessidade

3 - Reduzir o tempo de banho

Tudo bem se você gosta de música, mas prefira cantar quando estiver no carro ou durante o happy hour no karaokê. Seja breve ao tomar banho, pois cada minuto em que o chuveiro fica aberto, muitos litros de água vão direto para o ralo .

4 - Não jogar lixo no chão

As batatinhas fritas acabaram e o saquinho sobrou? Se não houver nenhuma lixeira próxima de você, guarde a embalagem na bolsa ou no bolso da calça e espere por uma lixeira. O lixo que é jogado nas ruas acumula-se nos bueiros e prejudica o escoamento da água das chuvas, podendo causar inundações.

5 - Varrer a calçada em vez de lavar

As calçadas não precisam ser lavadas sempre. Em vez de desperdiçar litros de água 'empurrando' a sujeira com a mangueira, deixe a preguiça de lado e recolha o lixo e a poeira com a ajuda da dupla infalível: vassoura e pá.

6 - Separar o lixo comum do reciclável

Embalagens de plástico, folhas de papel, latinhas de alumínio e recipientes de vidro podem e devem ser reciclados. Se a sua cidade não possui coleta seletiva, você pode levar os materiais recicláveis em determinados estabelecimentos comerciais que fazem o recohimento, como supermercados.

7 - Gastar menos papel

Não imprima e-mails e outros documentos se não houver necessidade. Reduzindo o uso de papel, menos árvores serão cortadas. Vamos aproveitar a tecnologia disponibilizada pelos computadores e pela Internet e resolver as coisas digitalmente!

8 - Preferir o uso de sacolas ‘duradouras’

As sacolas de fibra vegetal e de pano estão sendo adotadas em várias partes do mundo. Além de serem mais resistentes, podem ser usadas por muito mais tempo do que as de plástico. Sempre que for ao supermercado, à padaria ou à feira, leve as suas próprias sacolas. A natureza agradece.

9 - Utilizar mais transportes ‘alternativos'

Com a correria do dia-a-dia, nem sempre é possível usar transportes alternativos. No entanto, ao preferir o transporte coletivo em vez do carro, você contribui para a redução dos poluentes atmosféricos. Se o local em que você trabalha ou estuda fica proximo à sua casa, que tal acordar um pouquinho mais cedo e ir andando ou de bicicleta? Além de contribuir para o meio ambiente, você faz um ótimo exercício físico!

10 - Plantar mais árvores

Árvores em crescimento captam mais gás carbônico do que árvores 'velhas', ajudando a limpar o ar dos poluentes dispersados por automóveis e fábricas. Além de ser uma atividade educativa para fazer com os filhos, é uma ótima contribuição para a saúde do meio ambiente.

(Recebi por email da amiga Rejane )

MAIS UMA DICA SUPER HIPER MEGA ÚTIL

Você vai ao bar e bebe uma cerveja.
Bebe a segunda cerveja.
A terceira e assim por diante.
O teu estômago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo "caracas véi.... o cara tá bebendo muito liquido, tô cheião!"
Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de liquido está sendo ingerido, eles sabem apenas que "é líquido".
Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz:
"Caracas, o cara tá maluco!"
E manda a seguinte mensagem para os Rins: "Meu... filtra o máximo de sangue que tu puder, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamos botar isso tudo para fora" e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.
Daí vem a primeira corrida ao banheiro.
Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vem as impurezas do sangue.
O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo
e o estomago manda outra mensagem para o CÉREBRO...
"Cara, ele não pára, socorro!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM ..."Véi, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!"
O RIM filtra feito um louco, só que agora, o que ele expulsa não é o alcool,
ele manda para bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo).
Por isso que as urinadas seguintes são transparentes ? porque é água.
E quanto mais você continua bebendo, mas o organismo joga água para fora e o teor de alcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitim".
Chega uma hora que você está com o teor alcoólico tão alto que teu CÉREBRO desliga você.
Essa é a hora que você desmaia... dorme... capota...
Ele faz isso porque pensa "Meu, o cara está afim de se matar, tá bebendo veneno para o corpo, vou apagar esse doido para ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele"
Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem que tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora".
O SANGUE é como se fosse o Boy do corpo.
E como um bom Boy, ele obedece as ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos.
Como o CEREBRO é constituido de 75% de água, ele é o que mais sofre com essa "ordem" e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca.
Então, sei que na hora a gente nem pensa nisso, mas quando for beber,
beba de meia em meia hora um copo dágua, porque na medida que você urina, já repõe a água.
(Texto retirado do "O bar do Zé")

DICAS SUPER HIPER MEGA ÚTEIS

Oito dicas que ajudam a lidar com a pressão e o estresse

1- Cuidado com cobranças excessivas:

Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já está sendo cobrado por terceiros. Diante muita cobrança, você poderá sentir

desânimo, falta de força e de estimulo para cumprir o que foi delegado.

2- Evite idealizar soluções:

Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação. Ao ficar idealizando soluções você pode "ficar preso" a cobranças e soluções irreais a respeito do que deve ser feito e não conseguir sair da ideia para partir para a ação.

3- Analise a importância do outro:

Existem pessoas que sempre têm atitudes ou palavras que nos desagradam e irritam. Para lidar com elas, pense qual o tamanho da importância que essa pessoa tem na sua vida e se vale a pena gastar o seu tempo e se estressar com o que foi dito. Pense que naquele momento pode haver outras questões mais importantes para esquentar a cabeça do que um comentário maldoso.

4- Adquirir maior segurança:

Pessoas inseguras sofrem muito quando pressionadas, pois se questionam o tempo todo se vão dar conta daquilo ou se tem condições de resolver o problema. Se você está em determinada função é porque tem capacidade para tal.

5- Analise e assuma a sua responsabilidade pelos atos:

Diante de um conflito reavalie as suas atitudes e tente perceber se não teve alguma atitude que o desencadeou. Ao perceber a situação converse com as pessoas envolvidas e peça desculpas.

6- Cuide da saúde:

procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico e depois um psicólogo.

7- Tenha momentos de relaxamento e prazer:

É importante ter momentos que nos proporcionam relaxar e "desligar" um pouco dos acontecimentos para relaxar a mente e o corpo. Outro ponto positivo é que quando nos "afastamos" dos problemas, conseguimos vê-los por outra ótica e encontrar novas soluções.

8- Se respeite:

Todos nós temos limites. Ninguém é tão forte a ponto de aguentar tudo e nem tão fraco a ponto de não dar conta de nada. Portanto, se existem situações que estão além do seu limite, reconheça e peça ajuda para as pessoas próximas.

(Fonte:http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12451-Oito-dicas-que-ajudam-a-lidar-com-a-pressao-e-o-estresse.htm )

SEM PALAVRAS...

Ferrari 599 GTO

VIVA A CRIATIVIDADE II

Veja outras idéias sensacionais no blog da Miuíka..bjs..

8 HÁBITOS QUE MAIS DESTROEM SEU CABELO

1. Deixar condicionador no cabelo:
principalmente quem pena com os fios secos, é tentada a cada banho. O cabelo fica macio e escorre pelo pente debaixo do chuveiro, e você sonha em manter aquela sensação pelo dia todo. Mas não pense que deixar o creme no cabelo é melhor maneira de conseguir isso. Os condicionadores abrem as escamas dos fios. Assim conseguem penetrar e tratá-los , afirma Paulo César. Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa .

2. Usar máscara hidratante na praia:
não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágüe com proteção solar. E nada mais. Muitas mulheres acham que, usando uma máscara mais poderosa, estão protegendo o cabelo , diz o cabeleireiro do Self. Na verdade, elas estão queimando os fios. Esses produtos, além de não formarem uma capa contra os raios ultravioletas, têm um tempo de permanência. Excedê-lo enfraquece os cabelos.

3. Prender os fios molhados:
fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é assinar um atestado de raiva permanente. Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda , afirma Paulo. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.

4. Passar chapinha no cabelo molhado:
este é um daqueles pecados sem misericórdia nenhuma. A gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando , alerta Paulo Schettini. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.

5. Ficar mais de três meses sem cortar:
para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa. A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte. Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair , explica a gerente de P&D Hair Care.

6. Desembaraçar com escovas maleáveis demais:
as cerdas moles são de manuseio mais difícil, além de quebrarem os fios. Por isso, os especialistas recomendam um pente com dentes bem largos e firmes ou uma escova do tipo raquete, mais resistente.

7. Esquecer as hidratações:
a hidratação tema a capacidade de dar leveza e nutrir os cabelos, recuperando a maciez, o brilho e o aspecto saudável deles. Em função do grande uso dos produtos químicos (tinturas, alisamentos, relaxamento e etc.), os fios tendem a ficar danificados. A função da hidratação é de reverter tudo isso , afirma Luciene Bastos. Mesmo os fios oleosos merecem hidratações, feitas com produtos específicos.

8. Fazer mais de duas químicas:
você precisa escolher os tratamentos que quer aplicar. Relaxamento, coloração, progressiva, luzes... tudo isso junto deixa os fios porosos e fracos demais, arrebentando todas as pontas. Escolha dois tratamentos, no máximo, e faça hidratações mensais, no mínimo, indica Paulo.
(Fonte :http://www.minhavida.com.br/conteudo/2098-Abandone-os-8-habitos-que-mais-destroem-o-seu-cabelo.htm?utm_source=news_mv_blz&utm_medium=10_09_22&utm_campaign=cabelo_habitos )

PRÁ OLHO GORDO, COLÍRIO DIET..

Descubra se "olho gordo" pega

Vejam os detalhes AQUI:http://vidaeestilo.terra.com.br/esoterico/interna/0,,OI4561681-EI14324,00-Descubra+se+olho+gordo+pega.html

CASACO DO DUNGA , EU GOSTEI E VC?

TUDO PELA ARTE

Olá, no meio da madrugada, o fotógrafo Miroslaw Swietek http://bocaberta.org/2010/03/fotografias-macro-de-insetos-dormindo.html entra na floresta próxima ao vilarejo onde vive, na Polônia, para conseguir incríveis fotografias macro de insetos ainda cobertos pelo orvalho da noite.
Em estado dormente e totalmente imóveis, por volta das três da manhã os insetos proporcionam momentos perfeitos para closes extremos. Achei o resultado final lindo .. bjs ..

XÔ, DEPRESSÃO!!!

Dez alimentos que podem ajudar contra a depressão

1) Arroz integral:
há os que amam e os que odeiam, mas é uma ótima fonte de vitamina B1 e B2 e ácido fólico (estes diminuem o nível da homocistina, uma das culpadas pela depressão) e, como solta a glucose paulatinamente, previne a hipoglicemia.

2) Salmão, sardinha e atum:
os asiáticos e os finlandeses têm grau muito baixo de depressão comparado com o resto do mundo e o segredo está no consumo de peixes. Pesquisadores japoneses estudaram 1.763 finlandeses e provaram que o consumo de peixe, pelo menos duas vezes por semana, diminui o risco de depressão. Tudo isso graças ao ômega-3 e às vitaminas do complexo B.

3) Repolho e couve:
é rico em vitamina C e também em ácido fólico e ajuda a combater a depressão, o estresse e doenças cardíacas. Além disso, seu suco pode ajudar a curar úlceras de estômago, e a Associação Americana de Pesquisas sobre Câncer mostrou que pode nos proteger de vários tipos da doença.

4) Castanha do Pará:
pois é, o Brasil também tem sua fruta nativa que é rica em selênio e com isso dá um impulso na atividade cerebral e diminui o risco de depressão.

5) Abóbora:
esta é um dos segredos do bom humor, já que contém altas proporções de vitamina B6 e ferro, que são elementos muito importantes para converter o açúcar no sangue em glucose (que é o combustível do cérebro).

6) Feijão:
um dos componentes do prato favorito dos brasileiros é rico em proteínas, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B, carboidratos e fibras. Além de ajudar na depressão, também já foi associado à diminuição de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e até neoplasias.

7) Leite e iogurte desnatado:
apesar de ter uma turma que o considera um veneno, o leite na verdade é rico em triptofano que é um aminoácido que influencia positivamente na produção da serotonina. Além disso, é fonte de tirosina, que está associada à produção de dopamina e adrenalina que causam sensação de alegria. Quer mais? O cálcio do leite é ótimo para controlar irritabilidade, especialmente de mulheres na TPM.

8) Frutas:
um estudo feito nas Filipinas em 2008 provou que consumir de duas a três bananas por dia ajuda a combater a depressão, já que é rica em triptofano. A laranja e a maçã fornecem ácido fólico. A jaboticaba é fonte do complexo B. Abacaxi de serotonina. Nutricionistas também recomendam melancia, mamão, abacate, limão, grapefruit e tangerina como agentes do bom humor.

9) Cereais integrais:
não só são fontes de carboidratos, como também são ricos em vitaminas do complexo B e ácido graxo ômega 3. A aveia, por exemplo, tem altas doses de triptofano e ainda de selênio, que dá mais energia. Produtos à base de soja também são recomendados.

10) Espinafre e verduras escuras: por serem ricos em magnésio (que é auxiliar na produção de energia), atuam como antidepressivos. Também possuem altos níveis de complexo B. O brócolis é fonte de ácido fólico. Já o talo da alface (aquele que os restaurantes teimam em tirar na hora de servir) tem ação sedativa e tranquilizante.

(Fonte da matéria:http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI4313845-EI1497,00-Dez+alimentos+que+podem+ajudar+contra+a+depressao.html )

FALANDO EM CORES

A influência da Cromoterapia na nossa vida

As cores estão presentes no nosso dia-a-dia. O ambiente em que vivemos, os nossos objetos, a todo o momento estamos sujeitos a escolhas de cores. Elas podem melhorar o nosso astral e até mesmo a nossa saúde.

Você já escutou falar da Cromoterapia?

A Cromoterapia é a aplicação das cores em benefício da nossa saúde. Essa prática busca tratar as doenças e os desequilíbrios, por meio da compreensão dos efeitos que cada cor produz na nossa mente e no nosso corpo. A Cromoterapia é realizada com a energia luminosa e os cristais coloridos.

E de onde surgiu essa técnica?

Apesar de ter chegado ao Ocidente na metade do século XIX, muitos estudos afirmam que a Cromoterapia já era usada no antigo Egito. Os entendidos do assunto descobriam quais energias faziam falta na aura da pessoa e identificavam as energias com as cores. Havia nos templos um lugar onde as pessoas que necessitavam de energia recebiam raios coloridos, que as ajudavam a recuperar a saúde.

É claro que hoje em dia não é mais assim! A Cromoterapia é feita aliada a um tratamento médico, pois não se pode comprovar que ela tem a capacidade de curar uma doença. O que acontece é uma ajuda para alcançar o bem-estar, devido ao equilíbrio dos aspectos físico, mental e espiritual.

Quando entramos em um ambiente, a cor pode nos agradar ou incomodar. Por isso, é preciso saber o que cada cor representa, para não absorver vibrações negativas. Também podemos perceber que quando pintamos nossa casa, temos a sensação de que as energias estão renovadas e com uma boa vibração.

A Cromoterapia pode ser associada a várias práticas esotéricas, como o Feng Chui, a astrologia e os cristais.

As cores utilizadas para a técnica são as sete do espectro solar:

Vermelho:

Estimula a atividade mental, revigora a coragem e aumenta a força de vontade. Sua ação ativa a circulação e o sistema nervoso.

Laranja:

Incentiva a mente e as novas idéias. Energiza e ajuda a eliminar as gorduras da área localizada.

Amarelo:

Estimula o raciocínio e ajuda no autocontrole. Tem ação inspiradora e regenera os ossos.

Verde:

Significa esperança e satisfação. Traz força e progresso mental. Acalma o sistema nervoso e os sentidos. Possui ações anti-sépticas, vaso-dilatadoras e relaxante dos nervos.

Azul:

Transmite calma e tranqüilidade. Tem ação anti-stress e analgésica. Equilibra o lado espiritual.

Anil:

Purifica a corrente sanguínea. Possui ação anestésica e coagulante.

Violeta:

Favorece a saúde e transforma as energias negativas em positivas. Acalma o coração, a mente e os nervos. Atua como sedativo dos nervos motores e do sistema linfático. Cauteriza as infecções e as inflamações.

(Ola, vc pode ver essa matéria aqui :http://www.zastros.com.br/VerMateria.aspx?mat=179&cat=4 )

CINCO DICAS PARA SEDUZIR

Conheça cinco dicas para ser infalível na sedução

Para conseguir se sobressair entre a acirrada concorrência feminina na corrida da sedução, as especialistas listaram cinco dicas especiais. Confira:

1. Alto astral e bom humor são a chave da conquista.

Nenhum homem gosta de estar na companhia de quem reclama e fala de problemas o tempo todo;

2. Manter a autoconfiança vai ajudar a valorizar os pontos fortes.

Quem está de bem com o próprio corpo, consegue mostrar os atributos que tanto mexerão com a imaginação dele. Nada de se entregar logo de cara, brinque de "mostra-esconde", ou seja, se a saia é curta cubra os seios com uma blusa discreta;

3. Destacar a feminilidade desperta a curiosidade masculina.

Nada de falar e rir alto demais, a discrição conta pontos a seu favor. Prefira conversar num tom normal e gesticular sem muito exagero;

4. Respeitar a personalidade é ser verdadeira consigo.

Não adianta apostar num saltão se você mal consegue se equilibrar nele. Opte por roupas e acessórios que a deixarão confortável e, acima de tudo, confiante para mostrar todo seu charme;

5. Estar visualmente atraente aproxima o alvo.

Os homens são estimulados pela visão, por isso, o desleixo do look deve ceder lugar para roupas bonitas, make e cabelos caprichados.

(veja mais detalhes e dicas aqui :http://mulher.terra.com.br/interna/0,,OI3852808-EI4788,00.html