BLOGAGEM COLETIVA ESMALTE + FRUTA

Olá, quando vi o tema da blogagem dessa semana a primeira fruta que pensei foi o kiwi ( a fruta mais linda que existe, na minha opinião)..

... mas como não teria essa fruta em mãos pensei logo num plano B.. b de banana..

...uma fruta que nunca falta na minha casa e está presente na minha vida inteira...quando criança, na falta de carne ( que era um artigo de luxo em nossa mesa) comíamos feijão, arroz e banana.. e não passamos fome , graças a Deus ..

Segundo pesquisadores da Alemanha, a ingestão de três bananas médias fornece cerca de 180 mg de magnésio.

 Mas o seu forte é uma grande quantidade de potássio, mineral necessário para contração muscular, evitando cãibras, fadiga e alterações nos batimentos cardíacos.

A banana é fonte essencial de energia e, sendo de fácil acesso e tornando a refeição ligeira, passou a ser o alimento ideal para os desportistas sujeitos aos grandes desgastes nos esforços físicos.

O potássio ajuda ainda na transmissão dos impulsos nervosos e recompõe a perda deste mineral nos casos de diabetes, auxilia os pacientes com hipertensão ou com problemas cardíacos e, também, nos casos de diurese provocada em pessoas em regime de emagrecimento.

A banana ainda possui o cálcio tão necessário para fortalecimento dos ossos, dentes e as células do nosso corpo.
(Leia mais sobre a banana AQUI )
 
 

Sobre o esmalte : usei Lenda da Sereia Avon ( que é  mais laranja ao vivo) + flocado Paz e amor Impala ( que é azul ao vivo)

Sobre a banana da foto : é prata ( minha preferida) 

Vejam mais postagens interessantes no mosaico da Fernanda Reali