DIETA COLETIVA PARTE 44

***Sanduíche de Forno Light***

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 177 kcal

carboidratos = 22 g

proteínas = 6 g

lipídios = 7 g


Ingredientes

- 1 colher de sopa de cream cheese light

- 1 colher de café de mostarda

- 4 fatias de tomate maduro

- 10g de azeitona preta OU palmito picado

- 1 colher de chá de azeite

- 1 pão francês

- orégano

Modo de Preparo

Corte o pão francês ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo. Em uma panela anti-aderente misture o cream cheese e a mostarda, leve ao fogo baixo até formar uma mistura cremosa. Distribua este creme entre as fatias de pão, por cima de cada, coloque 2 fatias de tomate, azeitonas fatiadas ou os palmitos, sal, orégano e regue azeite. Coloque em uma assadeira e leve ao forno quente por 5 minutos.

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