CINCO SEGREDOS PARA COMBATER AS RUGAS
Hidrate-se
O consumo de água é essencial para o bom funcionamento do organismo e primordial para hidratar a pele. “Além de tomar bastante água (ou sucos naturais de frutas), nunca deixe de aplicar um bom creme hidratante diariamente. Para as pessoas com pele oleosa, a dica é apostar nas versões oil free”, diz Ana Paula Santos.
Coma bem
Apostar em uma dieta equilibrada, rica em fibras, vegetais e frutas também é fundamental para manter a pele saudável e bonita. “Nutrição correta também traz como resultado a maciez, uniformidade e uma pele saudável”, comenta a dermatologista.
Proteja-se contra o sol
Você já sabe que os raios nocivos do sol continuam incidindo na sua pele mesmo nos dias frios e nublados. Então, proteja-se. “É indispensável usar protetor solar todos os dias, em qualquer clima; seja na forma de filtro específico, base ou hidratante com fator de proteção. Tudo vale quando o assunto é manter a pele jovem e longe do sol”, recomenda.
Não fume
Os ativos químicos do cigarro influenciam no envelhecimento cutâneo e podem causar, ao longo dos anos, machas amareladas, acinzentadas e rugas (principalmente ao redor da boca). “Sem contar que o tabagismo é um agente causador de diversos problemas crônicos de saúde”, alerta Ana Paula Santos.
Aposte nos dermocosméticos
Produtos feitos a partir de ativos como o retinol, ácido glicólico e ácido hialurônico agem na prevenção de marcas de expressão e rugas, suavizam as que surgem em grau leve e previnem as futuras. Use sempre, de manhã e à noite, sob recomendação médica.
( VEJA TODA A REPORTAGEM AQUI )
Oi Lin,
ResponderExcluirNossa, como é difícil pra mim seguir essas regrinhas... preciso da um jeito na minha vida, ando sem tempo pra nada, me sentindo desarrumada, gorda e a pior mãe do mundo. Obs. Não to de TPM...
To precisando respirar! Desculpa o desabafo, mas ando sem tempo de perceber que sou mulher...
Bejokas!