DIETA COLETIVA PARTE 5

(IMAGEM GOOGLE)
Olá, as postagens referentes estão ótimas e imperdíveis..eu , mais uma vez, cometi um pecadinho aqui e ali..fazer um sanduba super hiper saudável mas come-lo 2 vezes é sabotagem , concordam? .. mas eu não desisti de minha meta, só estou me adaptando aos poucos .. trouxe um texto sobre o refrigerante , item que não faz parte do meu cardápio pq não gosto muito mas que várias pessoas têm dificuldade de excluir do cardápio...aproveitem.. bjs ..

Excesso de refrigerante pode causar obesidade e problemas hepáticos
Ele também prejudica o esmalte dos dentes e está ligado a problemas cardíacos
Por Especialistas
Com certeza nesta época do ano, devido à temperatura elevada durante o dia, as pessoas começam a consumir mais líquidos. Esse hábito, que deveria ser saudável e só trazer benefícios ao corpo, passa a fazer mal quando entre as bebidas que tomamos está o refrigerante. Geladinhos refrescam na hora certa e podem ser uma delícia. Mas alguns de seus componentes fazem mal ao nosso corpo. (...)
Mas porque é tão importante ficar de olho no refrigerante? Acontece que doenças hepáticas causadas por bebidas não alcoólicas têm aumentado bastante em todo o mundo. Culpa do crescente consumo de xarope de milho, rico em frutose, encontrado na maioria dos refrigerantes. Esse tipo de xarope já é a principal fonte de calorias dos americanos, e está cada vez mais sendo consumido entre os brasileiros. (...)
Os problemas que o refrigerante pode causar não param por ai. O ph de muitos refrigerantes é bastante baixo, o que danifica o esmalte de nossos dentes. Esse fator, combinado com os açúcares do refrigerante, podem causar cáries e outros problemas dentários.
Mais uma vez a palavra-chave é prevenção. Você só tem a ganhar se diminuir o consumo de refrigerantes. Não precisa chegar ao extremo de cortar a bebida totalmente da dieta, mas pense no preço a pagar pelo prazer de comer e beber sem restrições.

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