7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber
Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado
GRANOLA
- PREFIRA A VERSÃO DIET/LIGHT E COMA PELA MANHÃ, DE PREFERÊNCIA
ÁGUA COM SABOR
- O IDEAL É BEBER 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA MAS SEM NENHUM SABOR
SALADAS PERIGOSAS
-EVITAR OS MOLHOS GORDUROSOS ;PREFIRA ITENS MAIS LEVES E EVITE MOLHOS PRONTOS
AÇAÍ
- COMA APENAS A FRUTA , SEM OS COMPLEMENTOS E APENAS UMA TAÇA DE 50 GRAMAS, DE PREFERÊNCIA
COMIDA JAPONESA
- O IDEAL É NÃO EXAGERAR NA DOSE; LIMITE O CONSUMO DE SUSHI ATÉ 4 UNIDADES, POR EXEMPLO
REFRIGERANTE LIGHT OU ZERO
NÃO POSSUEM CALORIAS MAS CONTÉM ADOÇANTE
BARRINHAS DE CEREAL
NÃO POSSUEM CALORIAS MAS CONTÉM ADOÇANTE
BARRINHAS DE CEREAL
As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos.
Olá, fiz um resumão e enfatizei o último item porque é o que eu mais consumo.. mas o texto integral está aqui:
http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12454-7-alimentos-que-sabotam-a-dieta-sem-voce-perceber/7#conteudoTxt
Olá, fiz um resumão e enfatizei o último item porque é o que eu mais consumo.. mas o texto integral está aqui:
http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12454-7-alimentos-que-sabotam-a-dieta-sem-voce-perceber/7#conteudoTxt
2 comentários:
Oi Lin,
ótimas dicas!
Beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/
Boa tarde minha linda Pérola!!!
Amei as dicas de boa alimentação.
Agora vim dizer que estou muito feliz com o retorno e agradeço o seu carinho de sempre.
Convido a vir conhecer meu novo blog: http://pequenosgrandespensantes.blogspot.com.br/
Tenha uma semana feliz e abençoada!
Bjokas...da Bia!!!
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