terça-feira, 22 de maio de 2012

DIETA COLETIVA PARTE 64


7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber

Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado

GRANOLA
- PREFIRA A VERSÃO DIET/LIGHT E COMA PELA MANHÃ, DE PREFERÊNCIA

ÁGUA COM SABOR
 - O IDEAL É BEBER 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA MAS SEM NENHUM SABOR

SALADAS PERIGOSAS
-EVITAR OS MOLHOS GORDUROSOS ;PREFIRA ITENS MAIS LEVES E EVITE MOLHOS PRONTOS

AÇAÍ
- COMA APENAS A FRUTA , SEM OS COMPLEMENTOS E APENAS UMA TAÇA DE 50 GRAMAS, DE PREFERÊNCIA

COMIDA JAPONESA
- O IDEAL É NÃO EXAGERAR NA DOSE; LIMITE O CONSUMO DE SUSHI ATÉ 4 UNIDADES, POR EXEMPLO

REFRIGERANTE LIGHT OU ZERO
NÃO POSSUEM CALORIAS MAS CONTÉM ADOÇANTE

BARRINHAS DE CEREAL
As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos. 


Olá, fiz um resumão e enfatizei o último item porque é o que eu mais consumo.. mas o texto integral está aqui:

http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12454-7-alimentos-que-sabotam-a-dieta-sem-voce-perceber/7#conteudoTxt






2 comentários:

Chris Ferreira disse...

Oi Lin,
ótimas dicas!
Beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/

Beatriz Pequenos Grandes Pensantes disse...

Boa tarde minha linda Pérola!!!
Amei as dicas de boa alimentação.
Agora vim dizer que estou muito feliz com o retorno e agradeço o seu carinho de sempre.
Convido a vir conhecer meu novo blog: http://pequenosgrandespensantes.blogspot.com.br/
Tenha uma semana feliz e abençoada!
Bjokas...da Bia!!!

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE 2017

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE  2017

VENHAM !

VÁ MAS VOLTE!!

VÁ MAS VOLTE!!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

DICAS PARA TROQUINHAS

GOSTO DE
tudo que se refere a artesanato , em especial decoupage , pintura em tecido , ponto cruz
CORES
amarelo, azul, branco , preto ..lilás não
DOCES
chocolates meio amargo , adoro .. balas de leite, amendoim
USO
guardanapos, meadas p/ponto cruz, tintas p/tecido,tecidinhos
CHÁS
todos menos carqueja
FLORES
girassol, margaridas, rosa
PERSONAGENS
as gatinhas tipo Hello Kitty, Marie da Disney, o Garfield
ANIMAIS
gatos, claro .. e joaninhas , borboletas
O QUE FAÇO
.. eu tento .. decoupage, pintura em tecido , ponto cruz, patch e aprendendo as novidades que encontro nos blogs..
REVISTAS
de fuxico, palavras cruzadas,de decoupage

INÍCIO DO BLOG : 18/06/09
MEU NIVER: 13/12

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