segunda-feira, 19 de março de 2012

DIETA COLETIVA PARTE 57

Olá, aqui estão algumas dicas da amiga virtual, hoje real, Claudia Pinto , para ajudar no seu, no nosso emagrecimento..funcionou com ela e pode funcionar conosco.. bjs..

"Troquei as quatro fatias de pão de milho(amo, amo, amo) que comia todos os dias, por quatro fatias de pão diet/ligth (como duas de manhã e duas no lanche das 16:00 h).


Uso o açúcar magro ao invés do refinado no meu cafezinho puro. Nos sucos e café com leite uso adoçante.

Estou comendo verduras como nunca comi em toda a minha vida.

Quando como feijão e arroz (uma ou duas vezes na semana), uso duas colheres de sopa de feijão e três de arroz.

Não tomo mais coca-cola. Tomava quatro copos por dia. Agora tomo quatro copos de suco por dia.

Almoço e janto sem líquidos.

Como frutas de sobremesa.

Não como mais pão, biscoito, bolo e nem macarrão depois das 18:00 h.

Bebo um copo de activia zero na ceia.

Quando como bolo, sorvete e biscoitos eles são diets e não repito. "


E aqui dicas importantes sobre a influência da ingestão de frutas e vegetais
na aparência da pele :


Um comentário:

Flávia Mergulhão disse...

Ótimas atitudes e boas dicas. Só acho que 4 pães por dia, pra mim, é muita coisa, como no máximo 2 fatias de integral e light!
Um beijo e boa semana ; )

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE 2017

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE  2017

VENHAM !

VÁ MAS VOLTE!!

VÁ MAS VOLTE!!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

DICAS PARA TROQUINHAS

GOSTO DE
tudo que se refere a artesanato , em especial decoupage , pintura em tecido , ponto cruz
CORES
amarelo, azul, branco , preto ..lilás não
DOCES
chocolates meio amargo , adoro .. balas de leite, amendoim
USO
guardanapos, meadas p/ponto cruz, tintas p/tecido,tecidinhos
CHÁS
todos menos carqueja
FLORES
girassol, margaridas, rosa
PERSONAGENS
as gatinhas tipo Hello Kitty, Marie da Disney, o Garfield
ANIMAIS
gatos, claro .. e joaninhas , borboletas
O QUE FAÇO
.. eu tento .. decoupage, pintura em tecido , ponto cruz, patch e aprendendo as novidades que encontro nos blogs..
REVISTAS
de fuxico, palavras cruzadas,de decoupage

INÍCIO DO BLOG : 18/06/09
MEU NIVER: 13/12

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