segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

DIETA COLETIVA PARTE 44

***Sanduíche de Forno Light***


Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 177 kcal

carboidratos = 22 g

proteínas = 6 g

lipídios = 7 g


Ingredientes

- 1 colher de sopa de cream cheese light

- 1 colher de café de mostarda

- 4 fatias de tomate maduro

- 10g de azeitona preta OU palmito picado

- 1 colher de chá de azeite

- 1 pão francês

- orégano

Modo de Preparo

Corte o pão francês ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo. Em uma panela anti-aderente misture o cream cheese e a mostarda, leve ao fogo baixo até formar uma mistura cremosa. Distribua este creme entre as fatias de pão, por cima de cada, coloque 2 fatias de tomate, azeitonas fatiadas ou os palmitos, sal, orégano e regue azeite. Coloque em uma assadeira e leve ao forno quente por 5 minutos.

(VEJAM MAIS RECEITAS INTERESSANTES AQUI http://embuscadocorpoideal.wordpress.com/receitas-lights/






Um comentário:

Adriana Balreira disse...

Esse sanduiche parece que fica uma delicia! Adoro!
Beijos
Adriana

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE 2017

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VENHAM !

VÁ MAS VOLTE!!

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SÃO JORGE, VALEI-NOS!

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BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

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tudo que se refere a artesanato , em especial decoupage , pintura em tecido , ponto cruz
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DOCES
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USO
guardanapos, meadas p/ponto cruz, tintas p/tecido,tecidinhos
CHÁS
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INÍCIO DO BLOG : 18/06/09
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