segunda-feira, 21 de setembro de 2009

FALANDO DE SAÚDE



Exemplo de cardápio considerado saudável e balanceado:


Café da manhã: café com leite, pão francês com margarina, mamão
Lanche da manhã: biscoito água e sal com geléia de frutas
Almoço: arroz, feijão, carne assada, verduras, legumes, azeite para temperar e suco de frutas
Lanche da tarde: iogurte
Jantar: pão de forma integral, queijo branco, alface, tomate, cenoura, cebola, peito de peru e melão

As quantidades de cada alimento devem ser orientadas por um nutricionista, de acordo com as necessidades de cada um.

2 comentários:

Fran disse...

Que delicia esse blog... quanta coisa legal...

Muitas dicas impredíveis..

bjks

cely disse...

Oi,
lin
boa noite, obrigado pela visita.
mas como faz falta essas maquinas, né?
são tantas emoções e eu não posso postar.
mas, vamos aguardar !!!!
beijos

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE 2017

PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE  2017

VENHAM !

VÁ MAS VOLTE!!

VÁ MAS VOLTE!!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

SÃO JORGE, VALEI-NOS!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

DICAS PARA TROQUINHAS

GOSTO DE
tudo que se refere a artesanato , em especial decoupage , pintura em tecido , ponto cruz
CORES
amarelo, azul, branco , preto ..lilás não
DOCES
chocolates meio amargo , adoro .. balas de leite, amendoim
USO
guardanapos, meadas p/ponto cruz, tintas p/tecido,tecidinhos
CHÁS
todos menos carqueja
FLORES
girassol, margaridas, rosa
PERSONAGENS
as gatinhas tipo Hello Kitty, Marie da Disney, o Garfield
ANIMAIS
gatos, claro .. e joaninhas , borboletas
O QUE FAÇO
.. eu tento .. decoupage, pintura em tecido , ponto cruz, patch e aprendendo as novidades que encontro nos blogs..
REVISTAS
de fuxico, palavras cruzadas,de decoupage

INÍCIO DO BLOG : 18/06/09
MEU NIVER: 13/12

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