sexta-feira, 10 de julho de 2009

DICA DE LIVRO / A DIETA DO BOM HUMOR


Segundo a nutricionista Sonia Tucunduva Philippi, autora do livro A Dieta do Bom Humor, a forma de saborear os alimentos e os ingredientes escolhidos têm um papel relevante no bem-estar. Exemplo:
O que comer quando se está mal humorado?Para reduzir o mau humor, alimentos como brócolis e aveia, que contêm triptofano, podem auxiliar a levantar o astral. Outros alimentos, como o espinafre, têm uma possível ação antidepressiva; o leite produz um efeito relaxante sobre toda a musculatura e a banana estimula a produção de serotonina. Esses alimentos dão ao corpo uma sensação de bem-estar. Uma alimentação saudável, com a presença de todos os grupos alimentares da pirâmide, sempre contribui para uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, melhor humor.


É muito interessante .. bjs...

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PARABÉNS, ANIVERSARIANTES DE 2017

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VÁ MAS VOLTE!!

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SÃO JORGE, VALEI-NOS!

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BRASIL SIL SIL SIL!!!!!!

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tudo que se refere a artesanato , em especial decoupage , pintura em tecido , ponto cruz
CORES
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DOCES
chocolates meio amargo , adoro .. balas de leite, amendoim
USO
guardanapos, meadas p/ponto cruz, tintas p/tecido,tecidinhos
CHÁS
todos menos carqueja
FLORES
girassol, margaridas, rosa
PERSONAGENS
as gatinhas tipo Hello Kitty, Marie da Disney, o Garfield
ANIMAIS
gatos, claro .. e joaninhas , borboletas
O QUE FAÇO
.. eu tento .. decoupage, pintura em tecido , ponto cruz, patch e aprendendo as novidades que encontro nos blogs..
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INÍCIO DO BLOG : 18/06/09
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